משולש ההגשמה
מאמר ומדריך הפעלה מעשי ליזמות אישית נכונה
מאת: איציק רצימור
לקוראים היקרים,
אנשים רבים לומדים טיפול ואימון על גווניהם השונים. רובם לא ממש מבינים שלמעשה, הפכו להיות "בעלי עסק" לכל דבר, שמצריך יזמות, טיפוח, יצירתיות, מוטיבציה, אומץ והתמדה. אנחנו כאן כדי להזכיר לכם את זה ולסייע לכם באמצעות כלים של חשיבה נכונה ועשייה פרגמטית.
משולש ההגשמה הוא מאמר ארוך המחולק לשני חלקים. המשולש מלמד על התנהלות רגשית ומעשית שהינה הכרחית להצלחה. המאמר נכתב מתוך היכרות אישית מעמיקה עם עולם הטיפול ומניסיון אישי שלי ביצירת קריירה "יש מאין".
המאמר נכתב במקורו למטפלים אך רלוונטי לכל אדם שיש לו מטרה - מעסקים ועד משפחה. צירפתי בסוף כל אחד מהחלקים גם שאלון עבודה, שיסייע לכם להיצמד לתכנים תוך כדי העבודה המאתגרת על מימוש המטרות שלכם. בשל אורכו ומורכבותם של התכנים, אבקשכם לקרוא ראשית את המאמר כולו ורק לאחר מכן, לשוב לכל אחד משלושת חלקיו ולענות על שאלון העבודה.
משולש ההגשמה הוא מאמר עמוק וחשוב לכם. מצאו את הזמן, שבו בנחת מול המחשב, קחו עט ודף וצאו לדרך.
בהצלחה,
איציק רצימור
משולש ההגשמה - חלק א'
משולש ההגשמה בנוי מ- 3 זוויות המשולש המייצגות את העבודה הפנימית שעלינו לעשות ו-3 צלעותיו המייצגות את הפעולות החיצוניות המעשיות שעלינו לבצע, בשישה שלבים חשובים והכרחיים להצלחה המקצועית שלנו או להגשמה של כל מטרה מצמיחה אחרת. אדם הפועל עפ"י העקרונות שאציג, סיכויי הצלחתו גדלים בצורה ניכרת. בחלקו הראשון של המאמר נדון בזוויות המשולש בלבד, כלומר, במצבו הפנימי- הרגשי והמחשבתי של אדם שיש לו מטרה.
אז ראשית- קבעו וכתבו מהי המטרה (עליית המדרגה) שאתם מעוניינים להציב בחייכם (האם זו פתיחת עסק, מעבר אזור מגורים, מציאת זוגיות, התחלת לימודים וכו'). עכשיו גשו למלאכה:
זוויות המשולש:
זווית ראשונה - מוכנות לקבל
להלן תסריט נפוץ: סטודנט לרפואה הוליסטית מסיים את לימודיו. יש לו שכר דירה לשלם, קליניקה לפתוח וכרטיסי ביקור להפיק. הוא בלחץ. הוא חייב מטופלים כאן ועכשיו למימון חובותיו וכהוכחה לכך שעשה את הצעד הנכון בבחירת הקריירה שלו. המתח הרב פוגע בשינה ובמצב הרוח שלו, מוריד את האנרגיות שלו ובשיקוף למצבו, המטופלים אינם מגיעים. הוא מתחיל להקצות פחות ופחות זמן לרפואה הטבעית שהוא כה אוהב וחוזר לעבוד בעבודתו הקודמת או בעבודה דומה לה.
המוכנות לקבל היא השלב החשוב והקשה ביותר לביצוע. בכל סיטואציה בחיים, כשאנו רוצים לעלות מדרגה, להתפתח, לשנות, להביא דבר חדש לחיינו, כלל הכרחי הוא, להיות במוכנות לקבל את מצבנו בהווה עוד בטרם ננקוט בצעדים ממשיים. ההווה שלנו נוצר, באמצעות החשיבה הישנה שלנו שהובילה למהלכים ולבחירות שביצענו. לכן, זהו בעצם שלב שהוא בראש ובראשונה שלב של קבלה עצמית.
בנקודת הפתיחה הזו, חשוב שלא נהיה במצב של טלטלה רגשית, פאניקה, ריגוש יתר או תחושת "אני חייב לצאת מהמקום שאני נמצא בו" או חייב להחליט עכשיו. תחושת "החייב" יוצרת כיווץ ואינה מאפשרת קבלה של משהו חדש וטוב. הדבר משול לאדם שנתקע בבוץ עם רכבו. מתוך פאניקה וחוסר מוכנות לקבל את המצב, הוא לוחץ בעוצמה על דוושת הגז במטרה להוציא את האוטו. כל נהג מתחיל יודע שלחיצה חזקה על הגז, תגרום לאוטו להתחפר יותר ולמעשה להחמיר את המצב. לעומת זאת, נהג ששקע בבוץ אך נותר רגוע, ייצא מהרכב במטרה להבין איך הוליך את רכבו אל הצרה, יבדוק את עומק ההתחפרות ובדרך כלל, פמפום קל על דוושת הגז יוכל להוציאו משם.
איני טוען, כי עלינו להיות מאוהבים במצבים לא נוחים שדורשים שינוי, אולם בשלב ראשון עלינו לקבלם ולכבדם. אם לא נכבד את היצירה שלנו עד הלום, כיצד נוכל ליצור את הדבר הבא?
חשוב מאד כי תוקירו את עצמכם על כל מה שעשיתם. הצהירו, כי עשיתם את המיטב עד עתה באמצעות נקודות הכוח והחולשה שלכם ומכאן אתם מוכנים לעלות מדרגה. צרו תחושת "אדמה" ויציבות פנימיים רגע לפני צאתכם לדרך. אף אדם לא הצליח לנתר מתוך מערבולת של מים.
בתחומי הרפואה הטבעית, עלינו ליצור יש מאין. בד"כ לא מדובר בהכנסה שעיקרה מקום עבודה מסודר, אלא יצירה מתמדת של קליינטורה חדשה. חשוב שלא נהיה בלחץ מתמיד, כי חוקי מרפי יפעלו עלינו מהר מאד- מתוך תחושת לחץ וקריטיות, כמות המטופלים דווקא תלך ותרד. אני קורא לשלב זה- האקטיביות שבפאסיביות. לכאורה, לא נדרש מאתנו לעשות כלום למעט לקבל את היצירה שלנו עד הלום, אולם כאן הקסם מתחיל. זהו שלב ראשוני- אבל חשיבותו היא יותר מחמישים אחוז מכלל ההצלחה שלנו.
שאלון עבודה: זווית ראשונה מוכנות לקבל!
1. הגדירו את המטרות שלכם, את עליית המדרגה הבאה שאליה אתם שואפים.
2. בצעו סקירה של הישגיכם עד עתה בחיים. בידקו היכן זכיתם ל"נצחונות" והיכן הדברים לא כל כך הצליחו.
3. מהן התכונות החזקות, דרכי החשיבה והביצוע שהובילו אתכם להצלחות, מהן התכונות החלשות ודרכי החשיבה והביצוע שהובילו אתכם לכישלון.
4. האם כרגע, בטרם ניסיונכם להגשים את המטרה, מצבכם הרגשי מאפשר יציאה לדרך?
5. האם אתם מסוגלים להוקיר/ לקבל את פרי יצירתכם לטוב ולרע עד היום?
6. אם כן, כתבו את הפסקה הבאה: אני..(שמכם), מכיר במה שיצרתי עד היום לטוב ולרע. פעלתי עד עתה בחיי באמצעות תכונותיי החיוביות (פרטו בסוגריים את התכונות), באמצעות כלים טובים שקיבלתי ברמת החשיבה והביצוע (פרטו כלים שקיבלתם מתוך ניסיון,למידה וחינוך) ויחד עם זאת פעלתי גם באמצעות תכונות חלשות שצריך לחזק (פרטו), באמצעות מערכת אמונות ישנה שרצוי לשנות (פרטו פחדים, מעצורים). אני מצהיר כי פעלתי בחיי כמיטב יכולתי ומוכן לקבל אותי ואת היצירה שלי עד הלום ומכאן אני במוכנות להכריז על עליית המדרגה הבאה (פרטו את המטרה)!
זווית שנייה - הטלת ספק
בשלב זה, אחרי שהכרזתם על רצונכם לעלות מדרגה, עליכם לבדוק האם אתם אכן עומדים מאחורי ההכרזה. אינטגריטי (יושרה אישית) מורכב מ-3 רמות: מה שאני מרגיש באמת בבטן- הוא מה שאני מכריז עליו- הוא מה שאני עושה בפועל.
זכורה לי מטופלת בסוף שנות העשרים לחייה, שהגיעה אלי, כשהיא בלחץ ובתסכול עמוק מכך שהיא לבד ולא התחתנה עדיין. בחודשים הראשונים עבדנו על השלב הראשון, של מוכנות לקבל את רווקותה.
ואז, מתוך מקום של הצהרה רגועה יותר על רצונה לעלות מדרגה ולחיות בזוגיות, בחנו את הנושא. שאלתי אותה מדוע היא כל כך רוצה זוגיות, מהם היתרונות של הזוגיות עבורה. היא דיברה על דברים כמו ביטחון, שיתוף, חום, מיניות, הורות. כששאלתי אותה מהם חסרונותיה של הזוגיות, היא דיברה על דברים כמו צמצום המרחב האישי, ויתור חלקי על האינדיבידואליות שלה ועל חשיפה מתמדת - גופנית ופנימית. חשוב לומר, כי אלה היתרונות והחסרונות כפי שהיא מאמינה ורואה דרך המשקפיים האישיות שלה, אבל זה גם קובע את התייחסותה לנושא ואת בחירותיה עד הלום.
כששמתי על כפות המאזניים את יתרונות הזוגיות כפי שהיא רואה אותם אל מול החסרונות, היא חייכה במבוכה ואמרה: "האמת? לא בא לי על זוגיות!". אם כך, במשך כמה חודשים היא זועקת על רצונה בזוגיות ועל מר גורלה, אולם כשהטלנו ספק, ראינו כי לפחות חמישים ואחד אחוז בתוכה אינם רוצים זאת.
רק אז, יכולנו לעבוד על אותם פחדים ואמונות מעכבות ותוך זמן קצר, דווקא מתוך המוכנות להטיל ספק ולטפל בו, הגיעה הזוגיות המיוחלת שהפכה לנישואין באושר ועושר.
מתוך עבודתי עם סטודנטים רבים במכללת רידמן, מצאתי לא אחת סטודנטים שסיימו קורסים, הוציאו כרטיס ביקור, אך בתוכם היה חוסר שלמות עם המקצוע שבחרו או במקרה הנפוץ יותר- חוסר ביטחון ביכולותיהם. נוצר מצב שבו הם הגישו כרטיס ביקור ללקוחות פוטנציאליים בחיוך מזמין אך בתוכם געשה הבטן: "אמא'לה, רק אל תבואו!". בוודאי תבינו שאצל מטפלים אלה, ההצלחה לא ממש מחזיקה מעמד. זוכרים את כללי האינטגריטי?
אם כך, בבואכם לבחור מגמות או קורסים, הטילו ספק. ראשת חישבו האם אני בוחר בתחום זה, כי אני ממש משתוקק אליו או כי אין לי רעיון אחר? עם סיום הלימודים בדקו: "האם אני רוצה לצאת מיד לדרך או שעליי קודם להתחזק ולשחרר אמונות מגבילות? האם העובדה שלמדתי במגמה מסוימת משמעה "חתונה קתולית" אתה או שבא לי ללמוד תחומים נוספים ומסעירים? האם זה ש"חונכתי" להיות מטפל בקליניקה זה דבר מחייב או שבא לי יותר לעשות סדנאות?" וכו'.
שימו על כפות המאזניים את היתרונות והחסרונות כפי שאתם רואים אותם מבעד לעדשה האישית שלכם. האם יש "חסרונות" כמו, מקצוע הדורש מכם הרבה אחריות, הוצאה כספית של לקיחת קליניקה ופרסום, עבודה בשעות לא שגרתיות וכו'? או אז, תוכלו לקבל את הבחירה הנכונה ולנקות גורמים מעכבים הפוגעים בכוח הרצון שלכם.
רק לאחר ששמעתם קול נקי בתוככם שאומר: "כן, למרות החסרונות (אם יש) אני עומד מאחורי הרעיון שלי ומוכן לעלות מדרגה. אני מצהיר שאני מרגיש את זה בבטן, מוכן להכריז על זה ומתחייב לבצע!", צאו לדרך, ההצלחה כבר בפנים.
היקום פחות מתרשם מהכרזות ופעולות שאין מאחוריהן דבר. הוא מקשיב לבטן שלכם. הטלתם ספק וראיתם כי טוב, אתם עומדים להשאיר שביל חרוך בדרך אל ההצלחה.
שאלון עבודה: זווית שנייה - הטלת ספק
1. ערכו טבלה ובה ציינו את ה"בעד" וה"נגד" שלכם לגבי המטרה שהצבתם לעצמכם. טבלה זו מצריכה כנות זכרו, אם אתם לא שלמים מבפנים, יקשה עליכם להגיע לביצועים מיטביים. כיתבו בצד ה"בעד" על תשוקותיכם ועל היתרונות שהשגת המטרה תביא לכם ומנגד, בצד ה"נגד" כתבו על פחדיכם, הסתייגויותיכם מה"ירידה לשטח". מה נפיק מהמטרה, מה היא עלולה לגבות מאתנו.
בעד ביצוע והשגת המטרה נגד ביצוע או השגת המטרה
|
בעד ביצוע והשגת המטרה |
נגד ביצוע ואו השגת המטרה |
|
|
2. התבוננו ברשימת ה"בעד" ו"הנגד", העלו את הטיעונים על ה"משקל" ובדקו מה שוקל יותר. בחנו את זה גם רציונאלית אבל לא פחות חשוב - רגשית. מה הבטן אומרת?
3. במידה והתשובה היא כי הפחדים והחסרונות גדולים מדי, הוקירו את עצמכם על כנותכם וחזרו לזווית הראשונה. שם תצטרכו לעבוד מחדש על המוכנות לקבל את עצמכם עם כל חומרי הגלם שאיתם יצרתם עד היום.
4. במידה ולמרות החסרונות שהעליתם בצד שמאל, התשובה היא בעד, שימו את החסרונות בצד, התבוננו אך ורק על הנימוקים בעד הגשמת המטרה וצעקו בתוככם: "כן"!!! חזק, נחרץ וחד משמעי. מרגע זה, אין פקפוק, אין דרך חזרה וההתמקדות המחשבתית היא אך ורק ביצירתיות ובמהלכים הנדרשים מאתנו תוך זכירה מתמדת של המאוויים שלנו והסיפוק שנזכה לו עם הגשמת המטרה.
זווית שלישית - אמון
היקום יבקש מאיתנו תמיד לשלוח לחמנו על פני המים וגלי הים יביאו לנו תמורה בחזרה. כל דרך אל הצלחה חדשה שלא הייתה קודם, דורשת הליכה בשביל האמון. סטודנט לרפואה סינית, סטודנט למחשבים, אדם שבונה את ביתו החדש או אפילו אדם שמתדלק את רכבו, כולם נדרשים לשלם מראש כדי להגיע למקום חדש שהם מייחלים לו.
אנו נדרשים תמיד לשחרר מתוכנו אנרגיה (זמן, למידה, כסף וכו') בטרם נגיע אל היעד הנכסף. שחרור האנרגיה הזה, מעיד על מחויבותינו לרעיון החדש ובעיקר יוצר חלל בתוכנו המאפשר לנו לקבל בתמורה. אם לא נרוקן קודם כל, לא נוכל להכיל הצלחה חדשה.
השלב הזה נראה מפחיד לחלקנו. מי מבטיח לנו שנקבל את התמורה? מרבית המצליחנים יספרו לכם כי נאלצו להשקיע קודם כל ולהיות בסביבה של אי ודאות זמנית. קודם נשקה ונדשן את הערוגה, הפרחים יצאו בהמשך. אנשים שאינם מוכנים לעשות זאת, אלא דורשים הוכחה מראש, אינם יכולים להתקדם הלאה. אם אני מוכן לנוע רק מנקודה איי לבי כי הן ידועות ומובטחות לי מראש, לעולם לא אעשה פריצות דרך אמתיות.
עם ישראל זכה באהבת אלוהים, כי היה היחיד שהסכים לגישה של "נעשה ונשמע". קודם נבצע את מה שאנו מאמינים ומשתוקקים לו ואז נבדוק מה קיבלנו בתמורה.
שלב זה, למרות שלכאורה דורש מכם לצאת לדרך כשדבר אינו מובטח לכם, הוא הרפתקה מהנה ומרתקת שבו אתם פוגשים את כוח היצירה שלכם. אוכל להרגיע אתכם ולומר, שאם פעלתם נכון בשני השלבים הראשונים של המוכנות לקבל והטלת הספק ואתם מחוברים במאת האחוזים ובבהירות מלאה לרעיון, יש לכם בשלב ה"אמון" רשת ביטחון אמתית.
שאלון עבודה - זווית שלישית: אמון
מצליחנים רבים יספרו לכם כי חשיבות רבה יש לאהבת הדרך אל ההגשמה ולא רק להגשמה עצמה:
1. שאלו את עצמכם, האם אנו נושמים בניחותא בתוך העשייה. אם כן, מצוין. אם לא, אם אדרנלין מוגבר מדי זורם, סדרו את הנשימה, הרגיעו את המערכות.
2. שאלו- האם אני נהנה מהדרך להגשמת המטרה- מיצירת יש מאין?
חלקו השני של המאמר יתפרסם במגזין הבא ובו נדבר על 3 צלעות המשולש- כללים של ביצוע מעשי נכון לאורך הדרך.
בהצלחה!
איציק רצימור - מבכירי המאמנים בישראל, מנהל ושותף בבית הספר לאימון הוליסטי, המכשיר מאמנים אישיים הוליסטיים. יוצר מתודולוגיית ה"אימון ההוליסטי" המשלבת בין אימון להגשמה תוך ליווי רגשי במהלך התהליך.
