איורוודה, בריאות האישה ואוסטיאופורוזיס
מאת טלי מסריק מטפלת ברפואת האיורוודה ומרצה במכללת רידמן
אוסטיאופורוזיס - מחלה כרונית הפוגעת במסת העצם ומפחיתה את חוזקה .פעמים רבות גורמת
לשברים,כאבי גב קשים ,צליעה והתקצרות קומת הגוף . המחלה שכיחה מאד אצל נשים בגילאים
51-75 .
האיורוודה- הרפואה ההודית העתיקה מציעה דרכים טבעיות למניעה ולטיפול במחלה.
העצמות בגופנו בנויות משני סוגי עצם , ספוגית ודחוסה . העצם הספוגית רכה ובה נמצאים
מוח העצם וכלי הדם והיא עטופה בעצם דחוסה. מבנה הנותן לשלד את הכוח והיציבות .
העצמות עוברות תהליך של בניה ופירוק המתרחשים באותה עת . תהליך טבעי זה שומר
על בריאות ותקינות העצמות .
בשנות החיים המוקדמות כשגופנו גדל ,תהליך הבניה מוגבר וצפיפות העצם גדלה. בגיל המבוגר
משתנה המאזן והפירוק גובר במעט על הבניה מכך שצפיפות העצם יורדת .זהו תהליך נורמלי
וטבעי .
לנשים החל מגיל המעבר עם הפסקת מחזור הוסת מתחיל דלדול מואץ במסת העצם בפרט בעצמות
העשירות בסוג עצם ספוגית . בירכיים ובחוליות עמוד השדרה .
הרפואה האיורוודית נשענת על תיאורית שלושת ה"דושות" .אלו שלוש אנרגיות בסיסיות
מופשטות הנקראות בסנסקריט (הודית עתיקה) "דושות" : "ואטה" , "פיטה" ו"קאפה" ומכילות
בתוכן את היסודות . "ואטה " -מורכבת ממרחב ואויר . "פיטה" מורכבת מאש ומעט מים .
" קאפה " מורכבת מאדמה ומים.
הדושות משפיעות עלינו בהיבטים פיסיים ומנטליים . הן קיימות בכל תא ובכל איבר בגוף ומלוות כל
תהליך בחיים . במצבן הטבעי הן תומכות בגוף . כשהאיזון ביניהן מופר תתפרץ מחלה ותתמקם
בנקודת תורפה בגוף . באוסטיאופורוזיס העצמות הן נקודת החולשה בגוף .
באיורוודה הכרת גורם המחלה הוא כלי חשוב העוזר במניעתה וכן בטיפול . בכתבים הרפואיים
הקלאסיים נעשית חלוקה וסיווג של גורמי מחלות על ידי סושרוטה סמהיטה ,רופא כירורג ועל ידי
צ'ארקה סמהיטה , רופא פנימי .
באוסטיאופורוזיס הגורמים האפשריים להתרחשות המחלה הם :
• סיבות גנטיות
• תהליך טבעי בגיל הזקנה
• הזדקנות הגוף בטרם עת
• תזונה והרגלי חיים שאינם מתאימים לנו - תזונה יבשה ודלה. צריכה מועטה של מצרכי מזון
המכילים סידן וחוסר בפעילות גופנית.
כל גורמי המחלה האפשריים קשורים ביציאה מאיזון של "ואטה דושה" .
"ואטה" אחראית בגוף על התנועה, זרימת הדם וחלוקת התאים . המאפיינים שלה הם : קור ,
חספוס, קלות ויובש .מיקומה העיקרי בגוף : אזור האגן ,מעי גס ,עצמות , מערכת העצבים .
בגיל המבוגר "ואטה" נוטה באופן טבעי להתגבר ומאפייניה ניכרים בגוף .
במחלה "ואטה" גרמה לפירוק מואץ של תאי עצם .העצמות הפכו לקלות ,יבשות ושבירות .
במניעה וטיפול במחלה נשתמש באיכויות המנוגדות ל"ואטה " , בחום ,בלחות ובשומניות במטרה
להחזירה לאיזון .
הכלים הטיפוליים יהיו תזונה ,צמחי מרפא ,טיפולי מגע ,טיפולי חוקנים ופעילות גופנית .
תזונה- רצוי אוכל קל לעיכול . מבושל ,חם ולח המשפר את יכולת הספיגה של חומרי
ההזנה החיוניים לרקמת העצם . רצוי לתבל את האוכל בתבלינים מחממים שיעזרו בעיכול המזון
כפלפל שחור ,ג'ינג'ר , כמון ,כורכום , קינמון . האוכל יכלול פריטי מזון העשירים בסידן: ירקות
ירוקים ,ברוקולי ,פטרוזיליה , מיץ עשב חיטה ,כרוב . פירות יבשים: דבלים ,משמישים ,חרובים.
זרעים: שומשום מלא , שקדים לא קלויים ,זרעי דלעת וטחינה משומשום מלא .תבשילי קטניות וגהיי
(חמאה מזוקקת )
טיפולי מגע - מומלץ בכל יום עיסוי מעודן ושימון הגוף בשמן שומשום המחומם לטמפרטורה נעימה.
השמן חודר לרקמות מזין אותן ומפייס את ואטה דושה.
צמחי וחומרי מרפא :
ג'ינג'ר צמח מרפא מחמם ומשכך כאבים . מחזק את מערכת העיכול ועוזר בספיגת מזון וצמחי
מרפא אחרים . באוסטיאופורוזיס עדיף להשתמש בשורש הטרי בחליטה או כתוספת במזון.
אשווגנדה -צמח המכונה הג'ינסנג ההודי .צמח מרגיע ,מזין ומחזק, עוזר בהחלמה כללית של הגוף .
מאזן הורמונאלית , מטפל באי סדרים הנגרמים מחוסר איזון של " ואטה" , משכך כאבים , בונה את
רקמת מוח העצם .
שטאברי אספרגוס הודי .צמח עיקרי בטיפול במערכת ההורמונלית הנשית .צמח פיטואסטרוגני
המתאים לנשים בגיל המעבר . תומך ומחזק את מערכות הגוף . צמח מזין ומסכך יעיל בגיל המבוגר
לטיפול ביובש ברקמות הגוף .
גוגולו- שרף הצמחCommiphora mukul קיבל הכרה גם ברפואה המערבית .
הצמח משולב בפורמולות איורוודיות מסורתיות לטיפול במחלות מפרקים ועצמות . מחזק את הגוף ,
מנקה את הדם מרעלים ,משפר את ספיגת חומרי ההזנה ברקמות , משכך כאבים .
סילהג'יט מינרל טבעי הנאסף מסלעי ההימלאיה העובר תהליך טיהור מיוחד .תומך במערכת
החיסון ומערכת השתן .מחזק את הגוף .עוזר בבניית העצם ומזרז תהליך שיקום במקרים של שברים
בעצמות .
שאנקה אבקה המופקת מקונכיה העוברת תהליך כתישה וטיהור .האבקה מכילה כמות גדולה של
סידן ומינרלים נוספים .מחזקת את העיכול ומשפרת את הספיגה. מונעת חומציות וכיבים במערכת
העיכול . נשתמש בה כתוסף להעלאת רמת הסידן בדם .
חוקנים- טיפול בחוקנים המכילים שמן רפואי הרקוח משמן שומשום ,אשווגנדה ומצמח הבאלה-
Sida cordifolia המשמש לחיזוק מערכות הגוף והזנה כללית של הרקמות . הטיפול בחוקנים משפיע
באופן ישיר ומהיר על תפקוד "ואטה" בגוף .
פעילות גופנית יוגה או התעמלות טיפולית מיוחדת לבניית עצם .
בעזרת מכלול הכלים הטיפוליים האיורוודים נוכל לצמצם את תהליך התפתחות המחלה ולהפחית את
הסבל . לחזק את הגוף ולטפל באופן טבעי ובטוח ללא תופעות לוואי ולשפר את איכות
החיים .
