גם לכם זה מרגיש נכון? השאירו פרטיכם כאן 

 

שלחו פנייתכם אלינו

חוגי העשרה


חוגי העשרהסטודנטים יקרים,
בכל שנה יתקיימו קורסי העשרה באחד ו/או ביותר מהתחומים הבאים: יוגה, טאי צ'י, צ'י-קונג, מדיטציה וקורסים אחרים. קורסים אלה ירחיבו דעת בנושא ההבנה של קשרי גוף-נפש.  סוגי הקורסים יכולים להיות שונים משנה לשנה, ושונים מקמפוס לקמפוס. חלק זה של התכנית ניתן כלימודי רשות וכשירות מכללת רידמן לסטודנטים, ואינו כרוך בתשלום נוסף. 


להנאתכם רשימת חוגי העשרה בקמפוס רמת אביב לשנה"ל תשע"ז:
 

מדיטציית ויפסאנה
בהנחיית איתמר נוימן

ימי ב' 20:15-22:15
למתחילים ומתקדמים- אין צורך בהרשמה מוקדמת/ מיועד למתחילים המעוניינים להכיר את יסודות התרגול והדרך הבודהיסטית ולמתרגלים מנוסים המעוניינים לחזק את יסודות התרגול שלהם. למתחילים יינתנו הנחיות והסברים לגבי מדיטציית ויפאסנה. הערב כולל תרגול מדיטצייה ושיחת דהרמה.
 
מהי ויפאסנה?
כולנו חווים מידי פעם סבל ואי נחת במהלך חיינו. פחדים, כעסים, חוסר שקט וחוסר ביטחון הם מנת חלקנו לאורך תקופות כאלה ואחרות, ישנם ימים שאנו מרוכזים ושמחים ואחרים שבהם דעתנו פזורה ומיוסרת. היפה הוא שזה לא חייב להיות כך, ישנה אפשרות להשתחרר מכל זאת. כאן נכנסת הויפאסנה

ויפאסנה (שהיא מילה בשפה הודית עתיקה) פרושה ראייה אובייקטיבית, ישירה, של המציאות כהווייתה.
הויפאסנה הינה טכניקה (או גישה) המשמשת כארגז כלים שבעזרתו ניתן להתמודד בהצלחה עם...ואפילו להשתחרר ממשברי ומכאובי החיים (פיסית ומנטאלית).
הויפאסנה מבוססת על פיתוח הדרגתי ואימון של שימת לב ערנית לכל מה שקורה כאן ועכשיו, בהווה זה ממש. היא מאפשרת לנו ראייה בהירה של המציאות כהווייתה ללא אחיזה בפחדים, כעסים או אשליות ודעות קדומות אשר מעוותים את ראייתנו וגורמים לנו לסבול ולחוש מתוסכלים, כאובים או ממורמרים.
הויפאסנה היא פשוטה, מידית ומובילה לשחרור מסבל. נקודה. 

המנחה: איתמר ניומן – צייר, פסל, מורה ואמן רב תחומי. מסוף שנת 1997 החל איתמר להכיר ללמוד ולחקור את תורת הבודהה ולתרגל בהדרכתו של הנזיר המורה עופר עדי. הקים את סטודיו האי ללימודי אומנות והכנה ללימודי השכלה גבוהה בתחומי האמנות והעיצוב ולימד ציור ורישום בסדנאות המשלבות התבוננות ומודעות עם עשייה אומנותית. בסוף שנת 2005 ייסד את "עמותת ניומן" שמטרתה הקמתו ותחזוקו של מרכז בודהיסטי בארץ. בשנת 2006 הקים את מרכז הויפאסנה הזמני בקיבוץ עין דור שם פעלו מעל שנתיים ובשנת 2010 עברו הוא ובת זוגתו ליאורה להתגורר מושבה יבנאל והקימו את "מרכז ניומן  לתרגול ויפאסנה" שם הם פועלים, עובדים ומלמדים ויפאסנה ואמנות בקורסים אישיים וקבוצתיים.
במרכז מתקיימות פעילויות נוספות המשלבות את התרגול והדרך הבודהיסטית עם יצירה ואמנות.
בהתאם למסורת הבודהיסטית הלימוד מתקיים על בסיס דאנא (דאנא מילה בשפה הודית עתיקה ומשמעותה: נדיבות, רוחב לב, נתינה או מתנה). המשתתפים מוזמנים לתרום כנדיבות ליבם בסוף המפגש. כל תרומה תתקבל בהערכה ובשמחה, ותתרום לכך שהדרך תמשיך להיות מועברת לכל דורש.

יוגה
בהנחיית מעיין סימון
ימי ג', 8:00-8:50, החל מה-10/1/2017
ויני יוגה (Viniyoga) - מטרת התרגול היא להעלות את המודעות והחיבור שלנו אל הגוף והנפש באמצעות תזוזה נכונה, סטטיות מדויקת, נשימה מלאה והתכווננות מלאה. התרגול משלב את העקרונות הבסיסיים לעבודה על המזרן (ומחוצה לו) כפי שהנחה המאסטר קרישנמאצ'ריה (מורם של איינגר, פטאבי ג'וייס-אשטנגה ועד מורים רבים בעלי שם עולמי). על פי השיטה, תפקיד המורה ללמוד ולהקשיב לצרכיי המתרגל, ועל כן היא דוגלת בהוראת יוגה לקבוצות קטנות (לכל שיעור נושא מסוים) ולימוד פרטני.
המנחה: מעין סיימון- מורה ליוגה ומטפלת ברפואה איורוודית (רפואה הודית, בוגרת מכללת רידמן). למדה וספגה את רזי התורות העתיקות בחצי האי הודו משנת 2001. מתרגלת ולומדת יוגה משנת 2004 בבית הספר המובילים לויני יוגה והאטה יוגה בארץ ובחו"ל, בניהם: קרישנמאצ'ריה יוגה מאנדירם (צ'אנאי, הודו), שיווננדה (הימאליה, הודו), מרכז ללימודי יוגה ותרפיה- זיוה כנרות ופול הארווי.  
 

מעגל הקשבה
בהנחיית ולטי שגית שמחה
ימי ד' 8:00 -8:50
לנשים וגברים שרוצים להתחבר ללב ולהקשיב באופן מדויק יותר לעצמם ולזולת. שיטת מעגל ההקשבה עוזרת לנו לתרגל הקשבה מהלב ודיבור מהלב, לשפר מערכות יחסים כולל תקשורת טובה יותר עם עצמנו - מה שמגדיל את השמחה שבלב. במעגל ההקשבה גם תנועה וגם הרפיה, המעגל נועד לחדד הקשבה אמיתית ולטהר שיפוטיות וביקורת. כלי נפלא לקחת לתוך המשפחה.

 

מדיטציה ודהרמה
בהנחיית יונתן דומיניץ/ דני רוט- עמותת תובנה
ימי ד' 20:15-22:15
המפגשים כוללים תרגול מדיטציה, פיתוח מודעות, חקירת הווייתנו הפנימית, פתיחת הלב ומציאת חופש ושחרור מדפוסי התנהגות, חשיבה ואמונות שגויים ואשלייתיים. דרך התרגול ויישום הדרך בחיי היומיום מתגלה אפשרות לחיבור מחודש לאנושיותנו הבסיסית, לטוב הלב, לחמלה ולחופש הפנימי. בכל מפגש תרגול מדיטציה, שיחת דהרמה, שאלות ודיון משותף. המפגשים על בסיס דאנה- נדיבות הלב של המשתתפים.

יוגה בשילוב יוגה צחוק
בהנחיית ולטי שגית שמחה
ימי ה' 8:00-8:50
לכל מי שרוצה להניע את הגוף בחיבור לנשימה, בקצב נעים ונוח, להיות בהרמוניה עם עצמו והסביבה, דרך הפחתת המחשבות המתרוצצות בראש, הרגעתן וחיבור מודע יותר לנשימה ולתנועה.
הנשימה מובילה את התנועה, ויוצרת בתוכינו מינימום מאמץ ועם זאת יעילות מקסימלית. חימום מפרקים והנעת הגוף בקצב נעים ונוח, פתיחת הלב בכל שיעור, הגדלת השמחה בכל תא בגוף, והרחבת הנשימה. החיוך והצחוק מתלווים לתנועה, כדי להרגיע בגוף מקומות שקצת קשה להם להרפות. בסוף כל שיעור מתבצעת הרפיה על המזרונים, והצחוק העדין, מלווה את תחילת ההרפיה ותורם להרפיה עמוקה של כל הגוף. נמסטה, האור שבי קד קידה לאור שבך.
המנחה: שגית-שמחה למדה יוגה במכללת רידמן, וגם בגואה שבהודו, בנוסף מתרגלת בשנים האחרונות יוגה נשית וקודנליני. משלבת חיוך וצחוק  במפגש להעמקת ההרפיה של הגוף ולהרחבת הנשימה. מטפלת במגע ומסטר רייקי.

 

  • סטודנט המעוניין להשתתף בחוג יירשם במזכירות הסטודנטים: 03-7453000 שלוחה 0
  • סטודנט רשאי להירשם לחוג אחד בשנה ללא תשלום
  • החוגים לא יתקיימו במהלך חופשות הלימודים
  • סטודנטים המעוניינים בחוג נוסף בשעות אחרות, מוזמנים להציע ובתנאי שתהיה קבוצה בת 10 סטודנטים

 

  

X

גם לכם זה מרגיש נכון? השאירו פרטיכם כאן 

שלח
x