בואו נדבר על
העתיד המקצועי שלכם


הידעת כי...?


על הקשר בין חוסר בויטמין D והצטננויות תכופות

נכתב על ידי יעל רחמנוב

סטאז'רית בקליניקת תזונה הידעת כי...?

זרז עונתי להתפרצות שפעת קשור באופן ישיר לרמות נמוכות של ויטמין D
בחורף. נמצא כי אנשים עם רמות נמוכות ביותר של ויטמין D נוטים להצטנן ולחלות בשפעת יותר מאשר אלו שרמת ויטמין D שלהם מספקת. על מנת לקבל כמות מספקת של ויטמין D יש לחשוף 25% מגופינו במשך כרבע שעה לפחות, בשעות שבהן יש קרניים אולטרא-סגוליות (בין השעות 10:00 16:00 לפי שעון קיץ).