גם לכם זה מרגיש נכון? השאירו פרטיכם כאן 

 

שלחו פנייתכם אלינו

שלוחת כנרת מקדמת בריאות בבית שאן


שלוחת כנרת מקדמת אורח חיים בריא בבית שאן


שלוחת כנרת מקדמת בריאות בבית שאןבמהלך חודש פברואר העבירה שרון איל, מרצה לתזונה בשלוחת כנרת וסחנין, הרצאה בנושא השמנה והרזיה לנערות בכיתה ח' מתיכון אורט בבית שאן, כתרומה לקהילה. מטרת ההרצאה היתה לקרב את הבנות להבנה של המשקל התקין וחשיבותו בצד הנזקים של דיאטות דרסטיות למיניהן.

בהמלך ההרצאה ניתנו הרבה דוגמאות לבחירות לא מומלצות ולבחירות מומלצות יותר, למשל: דילוג על ארוחות לעומת ארוחות מסודרות, שתייה ממותקת לעומת מים, חטיפים וממתקים לעומת פירות ואגוזים, פעילות גופנית קבועה לעומת ישיבה בבית הספר ובבית, אכילה תוך כדי פעילות אחרת (טלוויזיה, מחשב וכו) לעומת ישיבה לשולחן לאכילה מסודרת ולעיסה מספקת של המזון. לאורך כול ההרצאה הודגשה חשיבות התזונה הנבונה ואורח החיים הבריא לטובת יכולות למידה וריכוז ומצב רוח יציב ובעתיד לטובת בנייה נכונה של הגוף - שומנים מול שרירים, איזון הורמונאלי.

שרון איל מסכמת את החוויה: "כמו בכול הרצאה שהעברתי בעבר לקהלים דומים, עלו הרבה מאוד שאלות וראיתי שגם אצלן הרצון להיות רזות (רזות מידי על פי ההגדרות למשקל בריא) מוביל את ההתנהלות היומיומית של הבנות עם אוכל. הרבה מאוד בנות התנסו בדיאטות קיצוניות, לא אכלו בצורה מסודרת ובחרו שוב ושוב במזונות לא בריאים. ברור לי שהרצאה אחת לא תשנה את כול תפיסת עולמן אבל אני מאמינה שכן הצלחתי לתת להם כיוון חשיבה חדש והבנה חדשה של המשקל הבריא."

תודה רבה לשרון הנפלאה שלנו על הפעילות החשובה.

מישל אלישע,
קמפוס כנרת

X

גם לכם זה מרגיש נכון? השאירו פרטיכם כאן 

שלח
x