יוגה בהריון ולאחר לידה

תודה על ההתעניינות, אך כרגע אנו לא פותחים קורס לימודים זה, מעוניינים לשמוע על שאר מסלולי הלימוד? לחץ כאן

הוראת יוגה לנשים בהריון ולאחר לידה

רכזות הקורס: רחל וילוז'ני ורחלי דסה.

מכללת רידמן מזמינה אתכן, מורות ליוגה להתמחות מעמיקה בהוראת יוגה לקבוצות של נשים בהריון ואחרי לידה.

מהי יוגה לנשים בהריון ואחרי לידה?
ההיריון מטבעו מזמין את האישה לזמן של התכנסות ומפגש פנימי עמוק עם עצמה. שיעורי היוגה לנשים בהריון מעניקים את המרחב ליצירת קשב, תקשורת וחיבור אל הגוף, ההכרה והתינוקות המתהווים בתוכנו. במהלך ההיריון נפגשת האישה עם שינויים עצומים בגופה, נפשה ותודעתה. דרך שיעורי היוגה רוכשת האישה והאם לעתיד, כלים לקשב לצרכי הגוף, הנפש והתינוק ולומדת כיצד להיענות להם. ניתן לומר כי שיעורי היוגה בתקופה ההריונית הינם הכנה ותמיכה להיריון, הלידה, אחרי הלידה והאמהות.
נשים החוות את השינויים החלים בגופן ומתרגלות נשימה, תנוחה, הרפיה, קבלה, מדיטציה, חיבור אל התינוק, לומדות להיות הריוניות המחוברות לציר כוחן ויולדות קשובות לגופן ולתהליך הלידה. חווית לידה טובה משפיעה על ההורות,המשפחה והדור החדש.

מה כוללת תוכנית הלימודים?
הקורס מאפשר חווייה משותפת של למידה והעצמה נשית. בקורס יינתנו כלים להוראה וליווי נשים הריוניות בדרך תומכת ומעצימה. נלמד ונחקור את תרגול היוגה והוראתו דרך הבנת מערכת היחסים בין גוף–נפש-רוח של האישה בשנת ההיריון הלידה ואחרי הלידה.

נושאים מרכזיים בתוכנית הלימודים:

• פיזיולוגיה ואנטומיה של האישה במהלך ההיריון ואחרי לידה. 
• אסאנה - תנוחה לעומת תנועה, פאראנימה (נשימה) ובאנדות. 
• תרגולים המיועדים לשמירה על רצפת האגן במהלך ההיריון ולחיזוק שרירי רצפת האגן אחרי הלידה. 
• פיתוח מיומנויות קשב, תרגול מדיטציה,דמיון מודרך והרפיה כהכנה רוחנית ללידה. 
• בניית מערכי שיעור לתרגולי יוגה לנשים בהריון ואחרי לידה.

לסטודנט/ית שיסיימו בהצלחה את הלימודים ויעמדו בכל דרישות הקורס תוענק תעודת התמחות בהוראת יוגה לנשים בהריון ואחרי לידה מטעם מכללת רידמן.