הנוסחה להשגת בריאות גופנית ונפשית
WELLNESS הוא מונח שפירושו בריאות גופנית ונפשית. כדי להשיג בריאות גופנית ונפשית על האדם להתמקד בבריאות ולהיות חיובי ולא להתמקד במחלות ובעיות שיש לו. רק אם אדם ישנה את תפישתו כהלכה הוא יוכל להגיע WELLNESS הנחשק. 
WELLNESS
הינו המונח השגור כיום המבטא מצב של בריאות. משמעות המושג וויל-נס הוא איזון בריא בין גוף-נפש ורוח, אשר כתוצאה מכך נוצרת תחושת הוויה של חופש, אושר, פתיחות ורווחה פנימית. מדובר בתהליך אקטיבי לשיפור המודעות וקידום תהליכי הבחירה שלנו למימוש הפוטנציאל. כדי להגיע לבריאות גופנית ונפשית על האדם לשמור על איזון וכיוון עם מטרה בתוך הסביבה שבה הוא מתפקד. מבחינה בריאותית מדובר על הרבה מעבר לחוסר כאב או חוסר סימפטום של מחלה. מדובר על שינוי המיקוד המחשבתי המתרחק מדפוסי מחלה ומקדם מצב של ראייה כוללת של האדם כמכלול שלם, הוליסטי, הנמצא בתהליך התפתחות וצמיחה מתמדת. מגמה זו סוחפת את העולם המערבי בשני העשורים האחרונים ופותחת אפשרויות חדשות לבריאות ולאושר לבעלי המודעות, האחריות והרצון שבינינו. וויל-נס זה מצב של הוויה ורק אתה או את בתוך תוככם יודעים אם אתם בהוויה זו. זאת מכיוון שאין אף בדיקה, או ממצא היכול להגדיר מצב זה. רופא יכול להצביע על ממצא אך רק אתה יודע אם אתה חולה.
על פי אריסטו, הרמב"ם ורופאים דגולים אחרים, בריאות הינה תוצאה של אורח חיים מאוזן, הכולל תזונה נכונה ,מתונה פעילות גופנית , איזון נפשי ורוחני ומינימום התערבות רפואית. לעומתם, הגדרת ארגון הבריאות העולמי לבריאות היא: "מצב שבו אנו פיזית, כימית ורגשית במיטבנו; מצב שבו אנו חברתית- אישית, משפחתית, תעסוקתית, ובקריירה מממשים את יכולתנו; מצב של סיפוק ואושר בחיים". מחלה זה היעדר של בריאות ואושר בחיים (אין שלווה (Disease = Dise-Ease) הכאבים והסימפטומים הם הביטוי הפיזי למצב זה
להלן מספר פרמטרים היכולים להצביע על מצב התנהלות הגוף והחיים:
ברמה הפיזית:
ברמה הנפשית:
-
האם אתה כועס, מתרגז בקלות? אם כן האם אתה ממשיך כך גם שעות וימים
לאחר האירוע?
-
האם אתה שמח, נהנה, צוחק במהלך היום?
-
כיצד אתה מתמודד עם שינויים מבחינה חברתית:
-
מצב הזוגיות?
-
שמח ללכת לעבודה?
-
נהנה עם הילדים?
-
איך עם השכן?
-
מורה בי"ס?
עכשיו כבר יש לך מושג מה זה וויל-נס.
