בואו נדבר על
העתיד המקצועי שלכם


קאפה

קאפה / טיפוסים אשר מאופיינים יותר על ידי איכויות של קאפה
• קאפה – טיפוסים אשר אצלם יסודות המים והאדמה חזקים יותר.
• איכויותיהן האופייניות הן: כובד, לחות/שמנוניות, קור ויציבות.
• התפקוד המרכזי של קאפה בגוף היא אחזקת הדברים יחדיו. טיפוסי קאפה נוטים להחזיק – גופנית, רגשית (נטייה להיאחזות) ומנטאלית (זיכרון טוב).
• חוש הטעם וחוש הריח הם החושים המקושרים ליסוד המים והאדמה. חושים אלו של טיפוסי קאפה יהיו השימושיים ביותר והרגישים ביותר.
• דוגמאות לאבחון קאפה – הנטייה לאחד דברים יחדיו ולכבדות תתאפיין בנטייה למבנה גוף מלא, באיטיות יחסית ובחיבור טוב לקרקע ולמציאות. הלחות והשמנוניות תבוא לביטוי בשיער, בעור, ביציאות. הקור יתאפיין ברגישות לקור ומאפיינים דומים לואטה בהקשר זה. והיציבות תתאפיין במבנה גוף ואברי גוף פרופורציונאליים, ביציבות פיזית כמו – שיווי משקל ובריאות וביציבות נפשית כמו יכולת התמדה מצד אחד אך גם נטייה לקיבעון.
בדומה לבוץ, שנוטה להיות יציב ודביק, כך גם קאפה דושה היא האנרגיה שאחראית על היציבות, על הסיכוך ועל המבניות והסדר שבנו מכל הבחינות – גופנית (מרמת התא, דרך רמת האיבר והמערכות ועד לרמת הגוף כולו), שכלית ורגשית.
קאפה דושה נמצאת בכל מקום בנו, אך ישנם איברים בהם הנוכחות של אנרגיה זו משמעותית יותר. האזורים בגוף שנחשבים למושבי קאפה הם: הראש והחזה. במוח, במפרקים, בפה, במערכת הלימפתית, בקיבה, בריאות ובמערכת הנשימה בכלל, בלב, בשומן, בשרירים ובנוזלי הרבייה דושה זו יושבת. חוש הטעם וחוש הריח הם החושים הבולטים ביותר בטיפוסי קאפה, לכן לטיפוסים אלו תהיה נטייה לנהנתנות.
• ניתן לזהות תפקודים של דושה זו ואנשים בהם דושה זו היא השלטת על פי האיכויות האופייניות לה: כובד, אחדות ויציבות, קור, מתוק, לחות ושומניות, צמיגיות ודביקות, צפיפות, נוזליות, חלקלקות ורכות. ישנם ביטויים רבים ומגוונים לאיכויות אלו, נציין כמה מהביטויים האפשריים: רגישות לקור , העיקר קור לח. ההתמודדות עם קור לא תהיה דרך פעילות והנעה אלא דרך הצטנפות והסתגרות.
• הכבדות תתבטא בנטייה למבנה גוף מלא יכולה להתבטא גם בכבדות מנטאלית כמו קהות או איטיות המחשבה ומיעוט תנועה וגם בכבדות רגשית כמו נטייה לדיכאון מצד אחד או חיבור לקרקע ויציבות מצד שני.
• יכולת החיבור, הנטייה לאחדות תתבטא בנטייה להשמנה ויכולה גם להביא לתכונות כמו חברותיות, חמלה מצד אחד או נטייה להצמדות רגשית מצד שני. ברמה המנטאלית יביא לזיכרון איכותי.
• היציבות יכולה להביא לפרופורציות מדויקות בגוף ובפנים, למשקל גוף יציב לאורך שנים, ציפורניים חזקות, קול יציב. היציבות תתבטא גם בתכונות אופי כמו יכולת התמדה, הסתגלות/עמידה למצבי קיצון או נטייה לקיבעונות.
• הלחות והשומניות יתבטאו באברים שונים: מפרקים, עיניים, עור, שיער.
• טיפוסי קאפה יתאפיינו גם בעור חיוור יחסית, שפתיים מלאות, גוף חזק, בריאות מתמשכת בקיימם אורח חיים בריא ומערכת חיסון חזקה.
• תאבון יציב ובינוני אם כי הנטייה לנהנתנות ולהיקשרות יכולה להביא לאכילה מוגברת ללא קשר לרעב פיזי.
• המחזור החודשי יהיה סדיר, יתכן שיהיה מלווה בכאבים אך לא חדים, בנפיחויות ובצקות ובהפרשות וגינליות.
• טיפוסי קאפה אוהבים לישון. השינה שלהם עמוקה ויציבה והחלומות שלהם יהיו בדרך כלל שלווים על אנשים.
אלו הן רק מקבץ חלקי מאוסף רחב של אפיונים לאנשים שקאפה דושה בולטת אצלם. על פי האיכויות השונות ניתן לשייך תכונות גוף, אופי, תפקודים והתנהגויות שונות לדושה.

מושב הקאפה בגוף: קיבה, ראות
מושבים משניים בגוף : נוזלי הגוף, ראש, מע' רביה, עצמות
חושים: חוש הטעם, חוש הריח
צבעים : צבעי אדמה
טעמים המתאימים לטיפוסי קאפה : חריף, מר ,מכווץ
טעמים המחריפים ומוציאים מאיזון של קאפה: מתוק, חמוץ, מלוח

 

איזון קאפה דושה

קאפה מכילה בתוכה את שני האלמנטים – מים ואדמה. אם נערבב יחד מים ואדמה, יווצר בוץ. האיכויות האופייניות לשני האלמנטים, לבוץ מאפיינות את הדושה הזו. מאיכויות אלו נגזרות כל התכונות והנטיות המאפיינות את האנשים בהם דושה זו היא השלטת, הבולטת ביותר.
כדי לאזן איכויות אלו לטיפוסי קאפה מומלץ לשמור על אורח חיים, על הרגלים ועל תזונה ספציפיים. להלן חלק מהם:
תזונה –
o הטעמים המומלצים הם מר, חריף ומכווץ. טעמים אלו מאזנים את האיכויות הנוטות לצאת האיזון בטיפוסי קאפה וממריצים את הגוף והנפש. מומלץ להמעיט בטעמים המתוקים בעיקר, וגם המלוחים והחמוצים.
o כדאי להמנע מאוכל שומני או מאוכל שמביא לחות לגוף (כמו מוצרי חלב או שמרים) ולצרוך אוכל יבש יותר (כמו עדשים או קרקרים).
o מומלץ להשתמש בהרבה תבלון באוכל (מלבד מלח), בעיקר תבלינים חריפים.
o באופן כללי מומלץ לאכול כמויות קטנות יחסית, לא להגיע למצב של שובע מוחלט. להמנע מאוכל כבד ומזין ולהרבות בתזונה קלה.
o צום – מומלץ לטיפוסי קאפה לעשות סוגי צום שונים באופן שגרתי. צום מלווה במים או התערובת של צמחים.
פעילות גופנית –
פעילות גופנית אינטנסיבית חשובה ביותר. פעילות אירובית, שחייה, הליכה, אופניים ועוד. לפחות שלוש פעמים בשבוע, לפחות חמישים דקות. כשהמדד לפעילות מספקת היא הזעה.
פעילות מנטאלית –
מומלץ ליצור גירויים חזקים יחסית למיינד השלו והכבד של טיפוסים אלו ולכן, פעילות מנטאלית יומיומית מומלצת.
המלצות נוספות לאורח חיים –
o תרגילי נשימה (פראניאמה) מחממים וממריצים כמו נשימת היו ג'אי או קאפאלאבטי.
o החשפות מבוקרת לרוח ולשמש
o צום משינה, צום מוחלט ("לילה לבן" מומלץ מדי פעם) או באופן כללי מעט שעות שינה.
o יציאה מהשגרה – שגרה מאוד מומלצת כחלק מאורח החיים האיורוודי. אולם לטיפוסי קאפה היציבים מיסודם מומלץ מדי פעם לשבור את השגרה. תנועה ושינויים טובים לקאפה.
o להמנע ממקומות קרים ולחים
o חשוב ביותר - להמנע משנת יום