הורים וילדים - כולם רוצים וצריכים לישון! שינה הינה אחד מהצרכים ההכרחיים של האדם ובלעדיה הוא אינו יכול לשרוד. עבור תינוקות וילדים שינה היא קריטית אף יותר, מאחר והיא מסייעת רבות לגדילתם ולהתנהלות התקינה של תהליכים הכרחיים המתחוללים בגופם. אם הילד סובל מהפרעות בשינה, ייעוץ שינה לילדים יעזור להוריו להקנות לו הרגלי שינה בריאים ובכך תשתפר איכות החיים של המשפחה כולה.
חשיבות השינה אצל ילדים
על אף שילדינו נראים רגועים מאוד במהלך שנתם, ישנם לא מעט תהליכים המתרחשים בגופם הקטן דווקא בזמן השינה. כשאנחנו מדברים על הפרעות שינה אצל ילדים חשוב לזכור כי לא רק השינה מופרעת כי אם גם אותם תהליכים המתרחשים בגופם. המערכת החיסונית של הילד נבנית במהלך שנתו, ההתפתחות המוחית, התפתחות השפה והקוגניציה, תפיסת העצמי ואפילו התפתחותו הרגשית מושפעת מאיכות שנתו. גם הורמון הגדילה מופרש בשינה ועל מנת שתהליך זה יעבור בהצלחה חשוב לשמור על שינה תקינה.
השפעות מיידיות
ברגע ששנתו של הילד נפגעת לאורך זמן נראה באופן ברור את ההשפעות המידיות על הילד ובעתיד כמובן שנחווה השלכות נוספות. בין ההשפעות המידיות נתמודד עם ילד הסובל מחוסר שקט, עצבני ומתקשה להירגע וחווה קושי גדול להתרכז במשימה אחת.
הגורמים להפרעות השינה
בין 20% ל- 30% מהילדים סובלים מהפרעות שינה. ישנן כמה תופעות המזוהות עם הפרעות שינה, ביניהן חוסר יכולת של הילד להירדם או קושי להירדם, התעוררויות תכופות וקושי לחזור לישון. הגורמים להפרעות יכולים להיות קשורים באורח החיים והאווירה הביתית, יצירת הרגלים לקויים, קשיים או עיכובים התפתחותיים, היבטים תזונתיים ועוד.
ייעוץ שינה לילדים –אבחון הבעיה
בתהליך ייעוץ שינה לילדים אנו מאתרים את הגורמים להפרעות השינה של הילד מתוך תפיסה המתבוננת בו כמכלול. כך שלמעשה לא ניתן להפריד בין התזונה של הילד, למצבו הבריאותי, מצבו ההתפתחותי, האווירה השוררת בבית וטיב השינה של הילד. תהליך האבחון מאופיין גם בהסתכלות על הילד בראייה כלל יומית, 24 שעות ביממה 7 ימים בשבוע, ללא הפרדה בין יום ללילה, מסגרת חינוכית ובית. ברגע שהילד יאובחן באופן מעמיק ובמבט כוללני - ניתן יהיה גם לתת להורים הדרכה והמלצות לטיפול היעיל ביותר שיתאים ספציפית לאותו הילד.
ייעוץ שינה לילדים –הדרכת הורים
ההורים הם סוכני השינוי של הבית ולכן על מנת להצליח לייצר שינוי בדפוסי השינה של הילד יש לרתום את ההורים לתהליך. בתהליך ייעוץ שינה לילדים יקבלו ההורים תכנית אישית המותאמת למשפחה שלהם, תכנית שתאפשר להם להוביל שינוי משמעותי באופן הדרגתי ותוך התחשבות בצרכיו האמיתיים של הילד. קורס ייעוץ שינה לילדים נלמד במסגרת רפואה הוליסטית לילדים במכללת רידמן.
